Ubhubhubhu - Helinus integrifolius
Helinus integrifolius is een struikachtige klimplant uit de wegedoornfamilie (Rhamnaceae), die van nature voorkomt in Zuid-Afrika: van de Oost-Kaap en Vrijstaat tot Gauteng, KwaZulu-Natal, Limpopo, Noordwest en de Westkaap. De plant groeit er voornamelijk in bosrijk heuvelland en op rotsachtige plekken. In de volksnamen komt de werking terug: de Engelse naam Soap Bush en de Afrikaanse naam Seepbos verwijzen naar de saponinen in het kruid, een plantaardige stofgroep die bij contact met water flink opschuimt.
Bij de Xhosa heet het kruid Ubhubhubhu of Ubulawu. De naam Ubulawu komt van ukulawula, wat zoveel betekent als "dromen interpreteren", en verwijst naar het gebruik van het kruid in de ubulawu-traditie: een groep droomkruiden die in Zuid-Afrika wordt ingenomen om heldere, goed te onthouden dromen te krijgen. Binnen deze traditie wordt Ubhubhubhu onder meer gebruikt door izangoma, de traditionele helers en waarzeggers, als onderdeel van hun training in dromenwerk en in rituelen gericht op het contact leggen met voorouders. De tweede naam, Ubhubhubhu, betekent zoveel als "snel" of "in korte tijd", een verwijzing naar hoe kort de voorbereiding duurt.
Gebruik
De klassieke ubulawu-bereiding is eenvoudig: een kleine hoeveelheid van het gedroogde, fijngesneden kruid wordt met koud water in een kom of beker flink opgeklopt, bij voorkeur met de hand of een houten lepel, tot er een dikke schuimlaag ontstaat. Dat schuim wordt opgegeten of opgedronken, meestal 's avonds vlak voor het slapen gaan. Begin met een kleine hoeveelheid kruid om te wennen aan de smaak en werking. De aan Ubhubhubhu toegeschreven droomondersteunende werking is traditioneel gebruik binnen de Zuid-Afrikaanse kruidentraditie en geen wetenschappelijk vastgestelde werking.
Bewaren
Bewaar het gedroogde kruid luchtdicht, droog en donker, bij voorkeur in een afgesloten potje, zodat het zijn kwaliteit behoudt. Bij droge opslag blijft Ubhubhubhu geruime tijd goed.
Veelgestelde vragen
Wat is het verschil tussen Ubhubhubhu en Dreamnuts?
Beide zijn droomkruiden uit het Dutch-Smart-assortiment, maar met een andere herkomst en bereiding. Dreamnuts (Catunaregam spinosa) komt uit Zuid- en Zuidoost-Azië en wordt als wierook naast het bed gebrand, terwijl Ubhubhubhu uit Zuid-Afrika komt en wordt opgeklopt tot schuim in koud water. Beide kruiden worden traditioneel rond het slapen gaan ingezet, maar via een heel andere bereidingswijze.
Kan ik Ubhubhubhu combineren met andere droomkruiden?
Er is geen vaste richtlijn voor combinaties van verschillende ubulawu- of droomkruiden, en de effecten van zo'n combinatie zijn niet onderzocht. Wie wil experimenteren, doet er goed aan eerst met één kruid afzonderlijk te starten om de eigen reactie te leren kennen.
Heb je het artikel niet gevonden of heb je vragen? Neem gerust contact met ons op!
App ons direct via WhatsApp!
Stuur een berichtje naar 06‑30169408 en ontvang snel een persoonlijk antwoord.
WhatsApp is handig en snel, en je kunt eenvoudig foto’s of bestanden meesturen.
Geen wachttijd, gewoon direct contact.
We helpen je graag verder!
